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我可以同时食用维生素C和维生素B吗?

2019-09-10 08:49:53   来源:365bet投注盘口   作者:365bet手机娱乐场   【 评论:
维生素C和维生素E通常一起食用并具有协同作用,但正常的饮食摄入量是足够的,因此维生素E不能每天服用。如果您吃得过饱,可能会出现血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者兼而有之。外观,高血压,乳房增大,头痛,头晕,视力问题,肌肉无力,VC不成问题,每日可以100毫克至5克。
VB,最好不要用VC吃,因为VB的一个家族被氧化,它会补偿VC的作用。
VB每天吃得很好,因为它是一种水溶性维生素。通常,它们在进食很长时间后代谢。身体无法储存。(VC也溶于水,所以如果你吃更多的VE,它会被储存在肝脏但它会被储存在肝脏中),有些代谢相对较慢。
VB的推荐剂量是这对我来说很难,一族由维生素B组成的片剂,我不知道你吃什么,每种产品的比例不一样,不同的VBLOs含量由于家庭对维生素B的要求不同,因此很难确定确切的数字。按照建议做。
就个人而言,我认为最好在早上和中午服用VB。VB主要是为了提高工作和学习效率,减少疲劳,VC和VE吃到晚上漂白床之前,东东的美感是完美的。~~
热心的朋友们
2014-05-1621:00